Ζήσαμε σε μια εποχή που το μυαλό και η ορθολογική σκέψη δοξάστηκαν όσο τίποτα άλλο. Ο άνθρωπος θεωρούνταν πως είναι μόνο οι σκέψεις του. Δεν είναι τυχαία η φιλοσοφική θέση του Καρτέσιου: «Σκέφτομαι, άρα υπάρχω». Ισχύει όμως αυτό; Η σωματική ψυχοθεραπεία και οι νευροεπιστήμες μάς επιβεβαίωσαν πως ο άνθρωπος δεν είναι μόνο το μυαλό του, αλλά και οι σωματικές του αισθήσεις μαζί με τα συναισθήματά του. Και όλα αυτά δεν είναι ξέχωρα το ένα από το άλλο, αλλά αλληλοσυνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους. Θα αναρωτηθεί ένας επίμονος αναγνώστης: «Ωραία όλα αυτά, αλλά γιατί εγώ να ακούω το σώμα μου;
Τι θα με ωφελήσει;»
Ακούγοντας το σώμα σου, αρχίζεις να ζεις πραγματικά για πρώτη φορά. Πολλοί άνθρωποι κουβαλούν μαζί τους σώματα που είναι «παγωμένα» στον χρόνο. Σε έναν χρόνο παιδικού παρελθόντος που φοβήθηκες να εκφράσεις αυτό που χρειαζόσουν, για να μην ματαιωθείς, είτε για να μην επιβαρύνεις τους γονείς σου που μπορεί να περνούσαν μια δύσκολη φάση. Ή ακόμα, αρνήθηκες να γίνεις κοινωνός αισθήσεων και συναισθημάτων που για κάποιο λόγο απαγορεύονταν από την οικογένειά σου. Έχει παρατηρηθεί κλινικά πως πολλές οικογένειες δημιουργούν κάποιες νόρμες που άθελά τους φυλακίζουν και τα ίδια τους τα παιδιά μέσα σε αυτές. Παραδείγματος χάρη, αν οι γονείς έχουν μια φοβική αντίληψη για τη χαρά, πιστεύοντας πως μετά από αυτήν έρχεται μια «καταδίκη», αυτό θα έχει ως συνέπεια να μην την επικοινωνούν και συνάμα τα παιδιά τους να δυσκολεύονται να τη διαχειριστούν. Ακούγοντας το σώμα σου: Αποκτάς επαφή με τα πραγματικά σου «θέλω». Με αυτά που ποθείς και θέλεις να παλέψεις για όσο χρειαστεί. Το σώμα σου γίνεται οδηγός ζωής. Ένα σώμα που δονείται εκεί που νιώθει πραγματικά ότι το αποδέχονται, δεν θα σε προδώσει ποτέ. Βελτιώνεις τις σχέσεις σου. Θα ειπωθούν αλήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τη ζωή σου και θα εξελίξουν τις σχέσεις με τους γύρω σου. Θα πεις αυτά που νιώθεις στους γονείς σου και στις άλλες σχέσεις σου. Θωρακίζεις την υγεία σου. Αυξάνεις τις πιθανότητες να μην νοσήσεις από ασθένειες και ψυχοσωματικά. Μειώνεις την κορτιζόλη (την ορμόνη του άγχους) και προστατεύεσαι από την κατάθλιψη. Το σώμα σου δεν θα σε αφήσει σε ησυχία. Θα είναι το μέσο για να είσαι ένας αληθινός άνθρωπος που δεν χάνεται ποτέ σε κανέναν τομέα της ζωής του. Ακούγοντας το σώμα σου, θα ενωθείς με το κομμάτι του εαυτού σου που μέχρι πρότινος ήταν καταδικασμένο να ζει στην αφάνεια. Θα είσαι ένας άνθρωπος που θα μπορεί να χαρεί, να γελάσει και, πάνω από όλα, να αγαπήσει.
