Η Σοφία του Σώματος: Καλλιεργώντας την Αυτοεκτίμηση και την Αποδοχή
Μια θεραπευτική ομάδα για βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό μας
Η θεραπευτική ομάδα με τίτλο «Η Σοφία του Σώματος: Καλλιεργώντας την Αυτοεκτίμηση και την Αποδοχή» είναι μια βιωματική διαδρομή αυτογνωσίας και φροντίδας του εαυτού, μέσα από το σώμα, την αναπνοή και τη δημιουργική έκφραση. Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να έρθουν πιο κοντά στον εαυτό τους, να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους και να καλλιεργήσουν μια στάση αποδοχής και συμπόνιας προς το σώμα και την εσωτερική τους εμπειρία.
Τι θα κερδίσετε συμμετέχοντας:
- Ενίσχυση της Αυτοεκτίμησης
Μέσα από πρακτικές ενσυνειδητότητας και αυτοπαρατήρησης, θα έρθετε σε επαφή με την εσωτερική σας αξία και θα την ενδυναμώσετε. - Αποδοχή και Συμπόνια προς τον Εαυτό
Θα μάθετε να αγκαλιάζετε κάθε πτυχή της ύπαρξής σας, ακόμη και εκείνες που μέχρι τώρα αποφεύγατε, αναπτύσσοντας μια σχέση σεβασμού και αγάπης με το σώμα και την ψυχή σας. - Μείωση του Άγχους
Μέσα από σωματικές τεχνικές απελευθέρωσης της έντασης, θα αποκτήσετε εργαλεία για να διαχειρίζεστε πιο αποτελεσματικά τις προκλήσεις της καθημερινότητας. - Βελτίωση των Διαπροσωπικών Σχέσεων
Η βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό θα αντικατοπτριστεί και στη σχέση σας με τους άλλους, μέσα από περισσότερη αυθεντικότητα και κατανόηση. - Αυξημένη Ζωτικότητα και Παρουσία
Ενεργοποιώντας το σώμα και την αναπνοή, θα νιώσετε μεγαλύτερη ενέργεια, παρουσία και σύνδεση με την παρούσα στιγμή.
Θεραπευτικά Εργαλεία που θα χρησιμοποιηθούν:
- Σωματική Ψυχοθεραπεία
Μέσα από την παρατήρηση και ενσωμάτωση σωματικών αισθήσεων, κινήσεων και της αναπνοής, θα επεξεργαστούμε συναισθήματα και βιώματα που έχουν αποτυπωθεί στο σώμα. - Παιχνίδια Ρόλων
Μέσα από θεατρικές και δημιουργικές τεχνικές, θα διερευνήσουμε σχέσεις, εσωτερικές συγκρούσεις και θα ανακαλύψουμε νέες οπτικές και δυνατότητες. - Κινητική Έκφραση
Η κίνηση θα αποτελέσει μέσο αυθεντικής έκφρασης, σύνδεσης και απελευθέρωσης από μπλοκαρίσματα. - Ασκήσεις Αναπνοής
Τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να ρυθμίσουμε το νευρικό μας σύστημα και να ενισχύσουμε την ηρεμία και τη συγκέντρωση. - Οραματισμός και Φαντασία
Μέσα από καθοδηγούμενες εικόνες, θα εξερευνήσουμε τα εσωτερικά μας τοπία, καλλιεργώντας τη δημιουργικότητα και την ενόραση.
Πρακτικές Πληροφορίες:
- Έναρξη: Μέσα Οκτωβρίου
- Συχνότητα: 2 φορές τον μήνα
- Διάρκεια κάθε συνάντησης: 2 ώρες
Αν νιώθετε ότι ήρθε η στιγμή να συνδεθείτε βαθύτερα με τον εαυτό σας και να ακούσετε τη σοφία που ήδη κατοικεί μέσα σας, αυτή η ομάδα είναι για εσάς.
Μέσα σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και αυθεντικό περιβάλλον, θα βαδίσουμε μαζί τον δρόμο της αυτο-αποδοχής, της ζωτικότητας και της εσωτερικής ισορροπίας.
Για περισσότερες πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής, επικοινωνήστε μαζί μου.